Diễn đàn Forum B2

Diễn đàn Forum B2

Chào mừng các bạn đến với Trại Tự kỷ B2
 
IndexCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Admin
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 285
Points : 330
Join date : 24/07/2009
Age : 24
Đến từ : Ở đâu có chùa.... Ở đó có Bần Tăng

Bài gửiTiêu đề: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Fri Aug 07, 2009 9:14 pm

Ít tập thể dục và ngủ nhiều có liên quan gì tới chiều cao không nhỉ? Sleep Basketball
Lầm tưởng 1: Lười tập thể thao thì cân nặng và chiều cao vẫn phát triển vùn vụt

Mức độ tin cậy: 50%

Thực tế:

Chiều cao của mỗi nhân như nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố: di truyền, môi trường sống, chế độ ăn uống và luyện tập thể thao nữa. Đôi khi, có những nhân chẳng “bồ kết” một môn thể thao nào nhưng vẫn có thể cao lớn vùn vụt. Tuy nhiên, những nhân như vậy sẽ không có cơ thể chắc khỏe, cân đối và khỏe mạnh bạn ạ.


Thể dục thể thao là một biện pháp giúp phát triển chiều cao tối ưu

Vì vậy, bên cạnh những yếu tố phát triển chiều cao khác thì vận động nhiều như tập thể dục, chơi thể thao (bơi lội, nhảy cao, bóng chuyền, cầu lông, nhảy xa…) còn kích thích cơ xương phát triển tốt, tăng tích lũy khối xương giúp xương chắc khỏe và dài ra. Vì lẽ đó, thể thao thực sự hữu ích khi làm cho các nhân trở nên đẹp hơn với một cơ thể cân đối, khỏe mạnh.

Lầm tưởng 2: Nhân nào có cơ bắp lớn tức là sẽ không thể cao thêm được nữa

Mức độ tin cậy: 0%

Thực tế:

Nếu như nhân nào đang lầm tưởng tai hại như vậy thì hãy “stop” ý nghĩ lại ngay nhé. Vì đương nhiên chưa có bằng chứng khoa học nào kết luận rằng cơ bắp lớn thì báo hiệu bạn sẽ ngừng phát triển chiều cao cả. Ngược lại những bạn đang trong độ tuổi dậy thì - độ tuổi tăng trưởng nhanh nhất cần hết sức khôn ngoan để tận dụng tối đa tiềm năng phát triển chiều cao và cân nặng của mình nhé.

Thời kỳ này, ngoài đảm bảo măm măm những thực phẩm giàu năng lượng và các chất đạm, canxi, sắt, kẽm, iốt, vitamin A và D trong chế độ ăn hằng ngày thì bạn cũng nên lưu ý đến việc ngủ nghỉ khoa học nhé. Vì thực sự giấc ngủ là một trong những yếu tố cần thiết để tăng chiều cao đấy.

Lầm tưởng 3: Ăn chua nhiều sẽ khiến sự phát triển chiều cao và cân nặng bị hạn chế

Mức độ tin cậy: 0%

Thực tế:

Để có thể cao hơn các nhân cần kiên trì xây dựng một nếp ăn uống và lối sống lành mạnh như: ăn đủ chất, không bỏ bữa, ăn ít béo, ít ngọt, nhiều rau trái, uống 1-2 ly sữa mỗi ngày, năng vận động và luyện tập. Còn việc ăn chua, không ảnh hưởng gì tới việc tăng cân cả.

Ăn uống đủ dưỡng chất sẽ khiến chiều cao phát triển vùn vụt đấy

Ngoài ra, nếu môi trường sống của bạn lành mạnh, không có nhiều stress sẽ là môi trường hoàn thiện nhất có tác động tích cực lên hệ thần kinh của bạn. Điều này sẽ giúp hệ nội tiết được điều hòa và hệ vận động cần cho sự tăng trưởng.

Lầm tưởng 4: Ngủ nhiều sẽ khiến chiều cao phát triển vùn vụt

Mức độ vịt: 70%

Thực tế: Dẫu giấc ngủ là một yếu tố cần thiết để tăng trưởng chiều cao nhưng nếu ngủ quá nhiều, đặc biệt ngủ nhiều vào ban ngày sẽ khiến cơ thể bạn không có cơ hội tiếp xúc với vitamin D có trong ánh nắng mặt trời. Điều này sẽ dẫn tới thiếu hụt vitamin D cho xương phát triển.

Ngủ nhiều vào ban ngày còn khiến bạn bị lùn đi nữa đấy

Còn nữa, theo những nghiên cứu về giấc ngủ thì lượng hoóc môn tăng trưởng do tuyến yên tiết ra cao nhất vào ban đêm khi bạn đã ngủ say. Nếu như bạn ngủ ngủ quá muộn và lại ngủ nướng vào ban ngày thì lượng hoóc môn tiết ra rất ít, chiều cao thường chậm phát triển. Vì thế điều quan trọng là bạn phải ngủ đủ giấc, nhất là ban đêm còn nếu không ngủ nhiều còn khiến bạn lùn đi đấy.

_________________
Nóng bỏng khi mặc quần xì đỏ
Mát mẻ khi mặc quần xì đen
Yêu đời khi mặc quần xì trắng
==> Kính chào pà koan, em là Siêu Nhân Quần Xì
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://b2tkpro.forum-viet.net
nhok.heokool
Trung tá
avatar

Tổng số bài gửi : 257
Points : 296
Join date : 31/07/2009
Age : 24

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Fri Aug 07, 2009 9:33 pm

zạ e lại mạo mụi póc tem cho pác @admin ạk Razz
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Admin
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 285
Points : 330
Join date : 24/07/2009
Age : 24
Đến từ : Ở đâu có chùa.... Ở đó có Bần Tăng

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Fri Aug 07, 2009 9:51 pm

hjhj. thanks pác heo

_________________
Nóng bỏng khi mặc quần xì đỏ
Mát mẻ khi mặc quần xì đen
Yêu đời khi mặc quần xì trắng
==> Kính chào pà koan, em là Siêu Nhân Quần Xì
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://b2tkpro.forum-viet.net
nhok.heokool
Trung tá
avatar

Tổng số bài gửi : 257
Points : 296
Join date : 31/07/2009
Age : 24

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Fri Aug 07, 2009 9:52 pm

chài pác @admin kứ tk e `qài ngại gêk Embarassed Embarassed Embarassed
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Admin
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 285
Points : 330
Join date : 24/07/2009
Age : 24
Đến từ : Ở đâu có chùa.... Ở đó có Bần Tăng

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Sat Aug 08, 2009 1:47 pm

ọc. có gì đâu mà ngại hả pác heo

_________________
Nóng bỏng khi mặc quần xì đỏ
Mát mẻ khi mặc quần xì đen
Yêu đời khi mặc quần xì trắng
==> Kính chào pà koan, em là Siêu Nhân Quần Xì
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://b2tkpro.forum-viet.net
nhok.heokool
Trung tá
avatar

Tổng số bài gửi : 257
Points : 296
Join date : 31/07/2009
Age : 24

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Sat Aug 08, 2009 7:25 pm

ngại chứ ... mà fát triển kái chìu kao k mà kũg rắc rối gúm taz
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Admin
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 285
Points : 330
Join date : 24/07/2009
Age : 24
Đến từ : Ở đâu có chùa.... Ở đó có Bần Tăng

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Sat Aug 08, 2009 10:08 pm

ùk hèn rỳ pác heo vẫn cứ thế kekeke

_________________
Nóng bỏng khi mặc quần xì đỏ
Mát mẻ khi mặc quần xì đen
Yêu đời khi mặc quần xì trắng
==> Kính chào pà koan, em là Siêu Nhân Quần Xì
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://b2tkpro.forum-viet.net
nhok.heokool
Trung tá
avatar

Tổng số bài gửi : 257
Points : 296
Join date : 31/07/2009
Age : 24

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Sat Aug 08, 2009 10:32 pm

éc zạo này e kao đc vài milimét àk nhờ ún sữa k àk ... trog nỳ nó rắc rối qák
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Admin
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 285
Points : 330
Join date : 24/07/2009
Age : 24
Đến từ : Ở đâu có chùa.... Ở đó có Bần Tăng

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Sun Aug 09, 2009 9:51 am

ủa. đâu thấy pác heo kao rỳ đâu. vẫn thế bom scratch

_________________
Nóng bỏng khi mặc quần xì đỏ
Mát mẻ khi mặc quần xì đen
Yêu đời khi mặc quần xì trắng
==> Kính chào pà koan, em là Siêu Nhân Quần Xì
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://b2tkpro.forum-viet.net
nhok.heokool
Trung tá
avatar

Tổng số bài gửi : 257
Points : 296
Join date : 31/07/2009
Age : 24

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Sun Aug 09, 2009 7:24 pm

éc .. pác k pýt rỳ hýt ák ... e kao hơn tý Embarassed
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Mr.Sun
Binh nhất
avatar

Tổng số bài gửi : 18
Points : 18
Join date : 27/07/2009
Age : 23
Đến từ : trai. TK b2

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Fri Aug 14, 2009 3:31 pm

2 zo*. cho^g` nha` nay` sp kin khun? wa'..................... Evil or Very Mad
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
nhok.heokool
Trung tá
avatar

Tổng số bài gửi : 257
Points : 296
Join date : 31/07/2009
Age : 24

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Fri Aug 14, 2009 7:41 pm

éc éc .. e đâu kó sp đâu pác @sún .. nói ol k àk Crying or Very sad Crying or Very sad
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Mr.Sun
Binh nhất
avatar

Tổng số bài gửi : 18
Points : 18
Join date : 27/07/2009
Age : 23
Đến từ : trai. TK b2

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Sat Aug 15, 2009 2:55 pm

sp kin khun? lun ma` kon` cho^i' ak`.......... Evil or Very Mad
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
nhok.heokool
Trung tá
avatar

Tổng số bài gửi : 257
Points : 296
Join date : 31/07/2009
Age : 24

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Sat Aug 15, 2009 6:36 pm

éc ... pác kứ nói ol cho e k àk Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Mr.Sun
Binh nhất
avatar

Tổng số bài gửi : 18
Points : 18
Join date : 27/07/2009
Age : 23
Đến từ : trai. TK b2

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Sun Aug 16, 2009 7:59 pm

de^y la` su. thuc. .......kon` oan kai' j` nua~.........(ma` hih` nhu mih` cug~ dag sp thi` fai? =)))
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
nhok.heokool
Trung tá
avatar

Tổng số bài gửi : 257
Points : 296
Join date : 31/07/2009
Age : 24

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Sun Aug 16, 2009 8:44 pm

éc .. kkekek pác @sún sp nhazzz Twisted Evil Twisted Evil
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Mr.Sun
Binh nhất
avatar

Tổng số bài gửi : 18
Points : 18
Join date : 27/07/2009
Age : 23
Đến từ : trai. TK b2

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Mon Aug 17, 2009 7:49 pm

kakak Twisted Evil .......thui lo~ roai`.........sp lun tongue
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
nhok.heokool
Trung tá
avatar

Tổng số bài gửi : 257
Points : 296
Join date : 31/07/2009
Age : 24

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   Mon Aug 17, 2009 9:12 pm

Twisted Evil Twisted Evil rỵ pác @sún kũg sp đó nhaz :">:">
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: 4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen   

Về Đầu Trang Go down
 
4 lầm tưởng về phát triển chiều cao của teen
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» [MF]Cats and Dogs 2 - Đại Chiến Chó Mèo 2 (2010) [DVDRIP|VSub]

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn đàn Forum B2 :: Góc khác :: Xóm Tin Tức - Phóng sự :: Giới tính-
Chuyển đến